重心の置く位置

今回も見てくれてありがとうございます」

ちゃんと姿勢維持できてますか？

では今回の話をしていきます

前回姿勢の話をしましたが

ぶっちゃけあの姿勢ができたら

重心はあるべきとこにあるはずです（笑）

それだとわかんないこともあると思うので

説明します

そもそもなぜ重心が大事かというと

歩き始め歩き終わりがスムーズに行きやすい

からです

では重心をどこに置くかというと

足の親指の付け根らへん

です（笑）

なんで付け根かというと

前へ歩くときには

そのまま倒れ気味に行けるし

後ろへは

蹴りだすように動き出しやすく

なるからです

止まるときも

踏ん張りが効きやすく

止まりやすいです

重心の置き方は

前回書いた姿勢の作り方

をすれば自然とできるはずです

もしできなければ

姿勢の作り方をした後

かかとを少し浮かせて

気持ち前重心にすればできます

これでしたら姿勢作りとセットで

出来ますね

一番ダメなのは

かかとが完全に地面についてることです

それだと動き出しがやりにくいだけでなく

せっかくの良い姿勢が崩れてしまいます

だからきつくてもかかとは

紙一重くらいは

浮かしてください

今回も見てくれてありがとうございます

次回もよろしく！！